怎么预防驼背
指导专家：
驼背是一种很不好的生活习惯，它是由不良的坐姿或习惯引起的，它不仅会影响人的外表，还会影响人的精神面貌，所以要及时预防，所以怎么预防驼背呢？
一、不要长时间低头看手机或看书，应劳逸结合适当休息和改变姿势。
二、枕头不要太高，否则容易形成驼背。
三、经常做一些拉伸运动可以预防驼背等问题。
四、走路时下意识把腰杆挺直，养成习惯后自然不会驼背。
五、保证充足的睡眠和营养，当你感到精力充沛、精力充沛时不轻易垂头丧气，自然不会形成驼背。
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