洗漱用什么水洗有利于身体健康

许多人在日常生活中，为省事方便，生活中都使用凉水。例如用冷水洗头、洗脚等。但这真的不会对身体有害吗？接下来让我们一起看看吧。

第一、洗脸

最好用冷水洗脸，这不会有问题。由于凉水能刺激皮肤血管收缩，改善面部血液循环，增强人体皮肤弹性，消除或减轻面部皱纹。特别是早上起来还是有些困倦的可爱宝宝们，用冷水洗脸，让自己清醒一下是最好的。而且还能防止感冒，增强人体的抵抗力，对气管炎，鼻炎，扁桃体炎等人来说都大有好处！

第二、刷牙

这东西不能用冷水刷牙！这对你的牙齿很不好凉水刷牙会引起牙龈紧急收缩，长期使用，有可能造成牙齿松动甚至脱落，出现“人未老，牙未老”的早衰现象。所以，天冷要特别注意牙齿，最好用温水刷牙，与人体温度接近，能保证牙齿正常代谢，保养牙龈，避免早衰。事实上，冷水刷牙会让你的牙齿寿命越来越短。牙能承受的最佳温度也是接近人体体温的。使用过冷的水刷牙，会引起牙齿过敏，还会出现牙龈刺血，牙髓痉挛等一系列牙齿炎症。因此为了牙齿健康，我们还是在以后使用温度在35度左右的温水为好。

第三、洗脚

类似的，洗脚也不要用冷水。冷水洗脚，不但会引起足部血管收缩，还会刺激身体其它部位，产生流清涕、打喷嚏等症状。用热水洗脚是正确的。热泡脚能改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，刺激足部穴位、反射区及经络。对许多疾病的治疗，也有很好的辅助作用。它还能促进睡眠，帮助你入睡。

总之，为了自己身体健康，我们应该做到热水洗脚，温水刷牙，冷水洗脸。把身体当成养生，毕竟身体是革命的本钱。

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