喝米浆对身体好吗？有哪些食用禁忌

好处：

1、补充营养

米浆主要是由大米熬制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，经常喝米浆能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、辅助促进骨骼发育

米浆中含有丰富的钙元素，经常喝米浆能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼发育，能够辅助预防骨质疏松症。

3、辅助促进胃肠蠕动

米浆中含有丰富的膳食纤维，经常喝米浆能够促进胃肠蠕动，能够改善便秘、消化不良等症状。除此之外，还具有辅助提高免疫力、辅助美容养颜等好处，但应注意适量，以免加重胃肠负担。

食用禁忌：

1、忌夜间食用。生米浆中含有较多淀粉质，夜间食用会导致腹胀、消化不良等症状。

2、忌空腹食用。空腹食用生米浆容易引起胃肠道不适，应在饭后半小时食用。

3、孕妇忌食。生米浆中含有淀粉质和微量元素，孕妇不宜食用过量。

4、高血压患者忌食。生米浆中含有较多的淀粉质，高血压患者不宜食用过多。

坏处：

1、消化功能减弱：由于米浆是流食，长时间喝米浆，可导致胃肠道消化功能减弱，容易出现胃肠道不适症状。

2、影响牙齿发育：米浆属于流质食物，无需牙齿过多咀嚼，可能不利于牙齿本身发育，出现牙齿萌出较晚、排列不齐的情况。

3、加重肾脏负担：米浆中会含有大量水分，过量喝导致体内水分摄入量过多，容易增加肾脏代谢负担，形成大量尿液，进而出现尿频症状，不利于身体健康。

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。