腹痛和腹胀是怎么回事？这可能是原因

也许许多人都有过饭后打嗝或放屁的表现，严重时会感到胃痛，并表现出腹泻的症状，其实这些反应都是部分消化不良的症状。那消化不良的具体症状是什么呢？

上腹痛

消化不良时，大多数患者都会出现上腹痛，这种疼痛没有什么规律，发生在饭后，因为吃得太饱，或者已经吃饱了但还在继续吃，肚子太胀，一般需要3个小时左右才能缓解，在这段时间里，肚子总会有胀痛的感觉，让人觉得很累。

腹胀，早饱

腹胀也是一种常见的症状，偶尔会有腹痛的感觉，摸着肚子会有硬的感觉。吃了一点点食物之后，早饱就觉得饱了，还伴有打嗝。实际上没吃多少东西，以致后面吃的食物越来越少，基本上没有恶心呕吐的症状。

其他症状，除了以上症状，还有一些患者会失眠、焦虑、头痛、注意力不集中甚至抑郁。

人们常进食不规律，无节制地伤害自己的肠胃，使胃功能工作也不规律，饿时肚子咕咕叫，饱时肠胃负担过重，因此出现腹泻或肠胃不适现象。例如早起口难受，出现口臭、恶心等症状，其实也是消化不良所致。

给消化不良提出一些小建议：在日常生活中做好肠胃保养，按时进食，清淡为主，不能吃得太饱，也不能吃得太少。多做运动，促进肠胃蠕动，注意不要让腹部感冒，可以多吃些有益于肠胃功能的食物，如粗粮，面汤，米汤。要知道，养成良好的生活习惯是对肠胃最大的保护。

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