因此大家不妨一起来了解一下，盐摄入过多到底会对身体造成什么伤害。

如果你问日常饮食中哪种调味品是必不可少的，你一定会毫不犹豫地回答说是盐。的确，每个人都离不开盐，因为盐不仅有调味的作用，还能维持身体功能。

不过，虽然盐对身体健康有好处，但是如果大家吃得太多，它也会对身体造成很大的伤害。

盐摄入过多会对身体造成什么伤害？

1.引起高血压

众所周知，盐的主要成分是氯化钠，大量医学研究表明，高血压与长期高钠饮食密切相关。

因为，当人们摄取过多的盐分时，身体为了把这些盐分排出体外，就会使人喝大量的水，而这些水分进入人体的血液中，就会使人体的血容量大大增加，除了血容量的增加之外，过多的钠离子还会使血管周围的阻力增加，从而使人体的血压迅速升高，如果血压持续升高，就很可能引起严重的心脑血管疾病。

2、诱发胃癌

食用过咸与胃癌似乎无关，但大量临床统计数据和医学研究表明，长期高盐饮食确实会大大增加患胃癌的风险。

这是因为盐渗透性高，进入胃后会直接损伤胃粘膜，导致水肿、充血、溃疡、糜烂、出血等一些疾病。

另外，盐分过多会减少胃酸的分泌，抑制前列腺素E2的合成，而前列腺素E2具有保护胃粘膜的作用。因此，综合以上，长期高盐饮食会大大增加胃癌的风险。

3、造成钙流失

高盐饮食会导致体内钙流失吗？想必很多人都会有这样的疑问，因为钠离子具有多吃多排的特点。

当大量钠进入体内时，体内会命令肾脏将过多的钠排出体外，同时往往会导致部分钙流失。研究发现，每当肾脏排出2300毫克钠(约6克盐)，就会有40-60毫克钙流失体外。

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