早晨为什么要喝温开水？

水(化学型H2O)是由氢和氧两种元素组成的无机物质，无毒，可饮用。常温常压下是无色无味的透明液体，被称为人类生命之源。

水是地球上最常见的物质之一。71%的地球表面被水覆盖。它是包括无机化合物和人类在内的所有生命的重要资源，也是生物最重要的组成部分。

纯水的导电性非常弱，属于极弱的电解质。日常生活中的水溶解其他电解质，阴阳离子多，导电性明显。

早晨为什么要喝温开水？

(1)水是细胞原生质的重要组成部分。

(2)水在体内起溶解剂的作用，溶解各种电解质。

(3)水在体内起运输作用，能传递养分、代谢废物和内分泌物(如荷尔蒙)等。

(4)水具有较高的导热性和比热性，可以作为载热体在体内和皮肤表面之间传热，有助于人体调节体温。

早晨喝开水好包括以下几点：

第一，能促进消化，促进肠胃收缩，使食物中的营养物质更好地被消化吸收；

第二，改善血液循环，使体内多余脂肪能从体内排出，从而促进人体新陈代谢；

第三，也可以预防便秘。很多患者都有便秘症状，通常是胃肠蠕动障碍引起的。早上喝开水可以增强胃肠蠕动功能，降低便秘概率；

第四，人们在睡觉时消耗大量的水分，早上起床后喝开水可以补充新陈代谢失去的水分，刺激胃肠蠕动，滋润肠道，软化大便。

第五，早晨喝水后会迅速进入血液，增加血量，稀释血液，促进血液循环，也可选择喝一杯蜂蜜水或柠檬水，促进肠胃蠕动。平常多注意三餐规律，吃饭时细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，对肠胃也有好处。

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