西兰花能和洋葱一起吃吗

通常情况下，机体若不对西兰花或洋葱过敏，则可以将两者一起进食。西兰花和洋葱属于两种不同的食物，当中所含的营养成分也较不一样。西兰花里面主要包含了膳食纤维、维生素A、维生素K、叶酸，以及多种微量元素，如磷、镁等，适当吃了以后有助于为机体补充部分营养，故有利于机体健康。

而洋葱里面的成分跟西兰花有一定的差别，其主要含有钠元素、钾元素等，由于这两种食物共同适量进食通常不会对机体造成较严重的危害，因此可以将西兰花和洋葱一起吃，一般可以为机体提供较高的营养价值。

需要注意是，应适量食用，避免过度进食增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛等不适。若机体对西兰花或洋葱过敏，则不可以进食过敏原，故不适合将二者一起进食，以免诱发过敏反应，出现腹泻、腹痛、腹胀等不适。

拓展：

西兰花拌洋葱

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