首页 科普 资讯 养生 问答 找医院 相关问答
首页> 养生饮食>

喝完豆浆可以喝茶吗

指导专家:

喝完豆浆以后是不可以立即喝茶的。

因为茶水里含有碱性的物质,可以与豆浆里的蛋白质、氨基酸发生反应,降低豆浆的营养价值。豆浆中的优质蛋白质和钙,可以与茶叶里的鞣酸相结合影响这两种营养物质的吸收,一般喝完豆浆1~2个小时可以喝茶。

在食用豆浆的时候一定要豆浆煮熟,同时豆浆一天的摄入量要控制在300ml左右,另外不建议空腹喝豆浆,可以在食用一些面食比如包子、油饼之后再服用豆浆,以免出现不适的胃肠道反应。

豆浆属于一种比较常见的食物,主要是用豆子磨制成的,里面有大量的蛋白质以及微量元素,同时也有一些矿物质属于人体当中不可缺少的营养,在平时适当喝一些豆浆,可以为身体补充多项营养物质。

在日常生活当中,需要根据自身胃肠道情,然后选择合适的饮食类型以及饮食的剂量,任何一项食物都不能够暴饮暴食,吃多了之后很可能会增加肠道负担,出现消化不良的症状表现。另外也要保证各项营养均衡,不可以过多挑食或者是节食,避免导致身体当中出现营养物质缺乏的症状。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关推荐

猜你喜欢