吃香蕉是养胃还是伤胃？

香蕉作为一种受欢迎的水果，经常食用会对胃产生不利影响吗？事实上，香蕉不仅对身体非常有益，而且人们可以随时随地轻松购买，携带方便。人们可以经常吃香蕉，并与许多其他菜肴结合使用。但问题是，它会伤害胃吗？

成熟的香蕉是易消化的食物，此外，它还为身体提供大量的电解质，以帮助保证正常消化。

此外，许多成熟香蕉中的钾也有助于减少恶心和腹泻，稳定肠道平滑肌的收缩，从而安全减轻胃痛。

如果胃痛伴有腹泻，人们也应该在日常菜单中加入青香蕉。绿色香蕉含有微量纤维，称为抗性淀粉，有助于增加大便量，降低白天排便的严重程度和频率。

而香蕉是益生元的良好来源，人们无法消化碳水化合物，但却是肠道益生菌(好细菌)茁壮成长的食物来源。益生菌有助于治疗腹泻；治疗酵母感染、泌尿道和消化道；改善肠易激综合征、乳糖不耐症等过敏症状。益生菌甚至可以减轻感冒和流感的严重程度。

所以香蕉养胃。

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