经期出现头疼怎么办，可以用这4个办法缓解

很多女人到了生理期，身体多多少少有些不舒服，除了我们常见的痛经、疲倦乏力、食欲下降外，还有一部分女性还会有头痛。像痛经一样，出现头痛要采取正确的方法来缓解，不要单靠忍耐。那经期老是头痛该怎么办呢？

按时休息

假如在经期出现头痛现象，及时休息是缓解头痛的有效方法，避免再次进行高强度的工作或运动，适当休息可以让身体得到放松，头痛的状态也可以得到缓解。

按摩

来例假的时候经常出现头痛也可以通过按摩的方式进行改善，女性在月经期间体内激素水平发生变化有引发头痛的可能，平时要多做一些按摩，这样可以促进局部血液循环，缓解症状。

泡脚

头痛的原因很多，血液循环不畅会导致头部出现明显的疼痛，泡脚可以促进下肢血液循环，给上半身提供更多的血液，不仅可以缓解头痛症状，还可以提高睡眠质量，不用出门就可以在家里拿个桶，非常方便！

药物治疗

许多人在经期出现头痛，并不一定是由月经引起，如果头痛的症状一直未能缓解，我们需要咨询专业人士，必要时服用一些药物。

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