很多女人到了生理期,身体多多少少有些不舒服,除了我们常见的痛经、疲倦乏力、食欲下降外,还有一部分女性还会有头痛。像痛经一样,出现头痛要采取正确的方法来缓解,不要单靠忍耐。那经期老是头痛该怎么办呢?
按时休息
假如在经期出现头痛现象,及时休息是缓解头痛的有效方法,避免再次进行高强度的工作或运动,适当休息可以让身体得到放松,头痛的状态也可以得到缓解。
按摩
来例假的时候经常出现头痛也可以通过按摩的方式进行改善,女性在月经期间体内激素水平发生变化有引发头痛的可能,平时要多做一些按摩,这样可以促进局部血液循环,缓解症状。
泡脚
头痛的原因很多,血液循环不畅会导致头部出现明显的疼痛,泡脚可以促进下肢血液循环,给上半身提供更多的血液,不仅可以缓解头痛症状,还可以提高睡眠质量,不用出门就可以在家里拿个桶,非常方便!
药物治疗
许多人在经期出现头痛,并不一定是由月经引起,如果头痛的症状一直未能缓解,我们需要咨询专业人士,必要时服用一些药物。
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