人体堵塞，营养不能吸收，4种方法教你如何疏通。

中医学讲究的是，如果体内风寒湿气过多或身体堵塞，会严重影响身体健康，也许人们不会感到太大的影响，但这种情况如果持续时间过长，会导致身体在食物中产生营养堵塞，物质不能被身体吸收利用，往往会出现饮食水平正常或食量增加，但身体仍十分消瘦的现象。

此外，如果身体堵塞较严重，还可能影响正常的血液循环，导致体内有害物质和垃圾毒素不能代谢排出，久而久之后，后果也是得不偿失的，那么如果出现身体堵塞的情况，该如何疏通呢？以下是我们对此的详细了解。

跳绳

事实上，不管男女，每天花一定的时间做运动都有助于疏通身体，还能促进血液循环，加速体内有害物质的代谢排出，但由于人们平时工作很忙，可能根本没有足够的时间做运动，其实运动的方式很多，不一定要花足够的时间去做，比如跳绳就是一种很好的运动方式。

跳绳的方法很简单，想必大部分人在小学都学会了这个技能，晚上吃完饭，在家休息一会儿，拿着绳子去楼下广场或者空地锻炼一段时间，可以给身体带来一定的好处。

按摩

也许有些很注重养生的人应该比较了解现实生活中的那些按摩店和养生店，很常见，而且通过这种按摩的方式也有助于疏通身体，改善身体堵塞的状况，给身体带来一定的益处，减轻身体负担。

踮起脚尖

踮起脚尖也是一种非常常见的方法。脚尖着地，脚后跟略微抬起。坚持这种方法可以促进脚的血液循环。我们应该知道我们的脚是血液循环的末端。如果我们不注意锻炼，这部分的血液循环速度会逐渐减慢，导致气血瘀滞，不利于健康。

早睡早起

高质量的睡眠是一件很重要的事，因为每个人的一生都需要三分之一的时间才能在睡眠中度过，但是绝大多数年轻人几乎无法做到这一点。

由于大多数年轻人都养成了熬夜的习惯，试着再熬夜，会给身体带来一定的负担和伤害，影响身体健康，久而久之难免会造成身体堵塞。

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