夏天吃这几种食物，血糖可以得到控制
指导专家：
夏季炎热难耐，正是时令蔬菜大量上市的时候，吃这几种食物可以降血糖。
黄瓜
黄瓜是一种低脂、低糖、低能量的食物，黄瓜是肥胖或血脂异常的首选蔬菜，特别是对糖尿病患者来说，很多水果蔬菜要少吃，甚至不能吃，黄光是很好的选择，而且黄瓜可以当水果吃，那么想吃水果的时候可以用黄瓜来代替。
丝瓜
丝瓜所含的膳食纤维十分丰富，能促进人体消化，体验排毒通便的作用，此外丝瓜还有助于降低血糖，其所含的瓜氨酸和皂苷能减少肠道对葡萄糖的吸收，能很好地帮助糖尿病患者控制餐后血糖。
苦瓜
苦瓜的味道是苦的，有清热去火的作用，苦瓜苦味能刺激人的唾液、胃液分泌，令食欲大增，清热防暑，所以糖尿病人夏季适当多吃些苦瓜不但能促进食欲，还有清热防暑，降血糖的作用。
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