青少年阶段如何预防类风湿？

许多人认为类风湿性关节炎是一种常见的骨科疾病，它只是一些老年人所特有的，但事实并非如此，随着生活习惯的改变，许多青少年也逐渐成为该病的受害者，那么对于该病大家应该注意些什么呢？青少年阶段如何预防类风湿？

青少年阶段如何预防类风湿？

1、注意饮食有节制，日常生活有规律，劳逸结合。有规律的活动和休息，尤其是每天要保证充足的睡眠，这样可以保持自身免疫力的稳定，有效地预防外邪的侵袭。

2、避免风寒湿邪的侵袭。为了防止寒冷、淋雨和潮湿，关节处应注意保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏日炎热，不要贪凉，不要暴饮冷饮等。秋天气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止风寒侵袭。冬天寒风刺骨，注意保暖是最重要的。特别是年轻女性在经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣物，如果知道有恶劣天气应该避免外出，非外出不可则应做好准备，以免雨淋。

3、加强锻炼，提高体质。经常参加体育锻炼，如保健体操、气功、一中国传统太极拳、广播体操、散步等，大有裨益。每个人都可以根据自己的爱好选择一两项运动，坚持锻炼。坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少生病，抗风寒湿邪的能力比没有体育锻炼的人强得多。类风湿性关节炎症状多样，病理表现不同，如果不及时治疗，会严重致残或瘫痪。

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