那我们怎么知道自己是否患有抑郁症呢？

随着现代社会的迅速发展，人们的压力也越来越大。如今，社会给人们带来了压力，导致人们患上了各种各样的疾病，抑郁是当代社会较高发病率的一种由压力引起的疾病。抑郁是一种有潜伏期的疾病，最初很难被人察觉。但一旦抑郁发展，后果就不堪设想。

那我们怎么知道自己是否患有抑郁症呢？

一、情绪发生了变化

顾名思义，抑郁就是那些患有抑郁症的人会产生一种抑郁的情绪，对任何事情都不感兴趣，即使是他们平时感兴趣的事情，也不能让他们振作起来。每日情绪变化都是围绕情绪低落展开的，很少有快乐的时候。

二、身体变了

正常人体力充沛，精力充沛，一旦患上抑郁症，精力和体力就会双重下降，特别是精力充沛。抑郁的病人每天都会感到无精打采，用中医的说法，就是失去阳气，阴气过旺。因为长期抑郁，内分泌和身体机能都会发生变化，内在激素水平也会相应降低，最终导致体力不佳。

三、食欲改变了

抑郁主要是抑制人的脑神经，而人的食欲，即胃肠道的消化功能，是由人的脑神经控制的，一旦脑神经受到抑制，人的胃肠道的消化功能就会受到抑制，从而导致食欲减退。人类脑神经除了控制胃肠道的消化功能外，还会影响人的情绪，因为情绪长期处于抑郁状态，人就会产生不愿吃东西的表现。

四、睡眠质量发生了变化

抑郁的人除了长期抑郁外，还会出现无助的焦虑，感到绝望，甚至产生自杀的想法。长时间受各种情绪影响，心情不能平静，因此睡眠质量也会受到影响。通常以经常早醒和被吵醒后入睡困难为主要表现。

五、思维发生了变化

抑郁实际上是一种认知功能受损的疾病，由于生活或工作压力过大而引起的抑郁，会使他们在生活或工作中感到自我价值丧失，长期形成反应迟钝等现象。而且因为情绪低落，人们会慢慢不愿参加社交活动，对朋友的邀请等总会拒绝，逐渐形成内向的人格。长时间处于内向的人格中，思维方式会变得孤僻怪异，因此大多数抑郁患者都会产生自杀的想法。

抑郁对人体危害极大，一旦发生上述变化，必须提高警惕，避免形成严重的抑郁，造成不可挽回的后果。

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