肚子经常胀气是什么原因导致的呢？

认为许多人都有过腹胀的压迫感，这就是胃胀。但为什么肚子里总是胀气呢？该怎么处理呢？

如果是这种频繁的胀气，可能是胃肠疾病的症状，原因可能如下:

一是饮食不当

吃得太多容易引起胀气的食物，缺乏消化酶等，都会引起胀气。

二是心理因素

生命压力，情绪紧张等，都会影响肠胃消化，从而引起胀气。

三是功能性疾病

例如消化不良，肠易激综合征便秘，神经症等。

四是器质性疾病

如胃肠肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门梗阻等，都会导致胃肠道积气。具体表现为腹胀感和腹气滞留积气过多时，患者会感到腹部不适，开始打嗝、腹胀、肠鸣亢进。

五是消化不良

有些患者可能体质差，胃动力不足。此外，经常吃刺激性食物或难以消化的食物，容易膨胀。此外，肠道菌群失衡也会导致肠道内大量废气的积累和腹胀。

那是我们该怎么办？

最好到医院做全面体检，尤其是胃肠检查，以消除隐患，如果发现内部病变，一定要遵医嘱治疗。如果没有发现隐患，说明是胃肠功能障碍，可以从精神、饮食、运动三个方面进行调整。

1.保持良好的心态、规律的生活和充足的睡眠，可以逐渐改善胃肠功能障碍。

2.一日三餐要合理分配，避免暴饮暴食，一般吃七八分。豆制品、土豆、瓜、豆类等食物要尽量少吃。酸奶可以增加肠道内的益菌，抑制肠道内腐烂细菌的繁殖和生长。适当饮用酸奶有利于肠道正常功能的恢复，也有利于消除肠胃胀气。

3.经常运动，促进肠胃蠕动，使气体易排出体外。

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