长期吃得太饱对身体有哪些危害呢？

人们常用“吃饱了撑的”来形容一个人没事找事做。事实上，一个人长时间吃得太饱并不是好事…

假定一个人的胃能容纳一斤食物，其实，只要吃得饱饱的，一般都能维持一天的能量消耗。

如果长时间吃得太饱，只会加重身体的负担，从而引起下面一系列问题：

一、肥胖。

现代社会人们常吃一些高脂肪、高蛋白的食品，但普遍缺乏运动，很容易造成营养过剩，这些过剩的能量会转化为脂肪，积聚在人体内，造成肥胖。

经研究证实，肥胖可增加心脑血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等疾病的发病率，因此，平时应注意均衡饮食，注意粗细搭配。

二、胃

常食过量直接的危害是胃肠道负担加重，消化不良。

另外，人体胃载膜上皮细胞存活时间较短，每2~3天就有必要修复。如果上顿还没有消化，下顿又重新充满胃，胃总是处于饱胀状态，胃膜很难修复。

长久以来，胃容易出现糜烂、胃溃疡等症状，危害患者的身体健康。

三、肠胃疾病

已有研究发现，饮食过油腻的话，肠道脂肪堵塞，会导致肠道阻塞，大便变黑，带血，从而增加肠道负担，导致病变。

四、疲倦，困乏。

进食过多，会使大脑反应迟钝，加速大脑衰老。人们吃饱了，体内的血液就会流向肠胃系统去“运转”，容易使人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

五、癌症

此外，专家还指出，吃得过饱会导致抑制细胞癌化因子的活性下降，从而增加癌症的发病率。

六、老年痴呆

有关资料显示，约有30%~40%的老年痴呆患者在成年后有长期吃饱的习惯。

七、骨质疏松。

长期吃饱容易使骨骼过度脱钙，患上骨质疏松的机率大大增加。

八、肾病

过量进食会损害一个人的泌尿系统，因为肾中的非蛋白氮分泌过多，势必加重肾脏的负担。

九、神经衰弱

胃口太大，肠胃就会挤压周围器官，兴奋的“波浪”就会扩散到大脑皮层的其他部位，造成神经衰弱。

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