冬天喝酒对身体有什么好处

天变冷了，一壶小酒的温热，真是令人心旷神怡、暖暖的。

对喜欢喝酒的朋友而言，全年都是喝酒的时候。但说到寒冬一定要喝点酒，也是有道理的。

我们可以放慢脚步，悠闲地把每一杯酒都喝一遍，在寒冬里度过。除心境与时令相适应外，对养生也大有裨益。

一、增强人体的防御功能。

酒有近千种的生物活性成分，是世界酒中最大的。酒中含有吡嗪类、萜烯类、内酯类、呋喃类、有机酸类等五大类百余种对人体有益的功能性成分。

这几种酒中的生物活性成分能增强人体防御功能，调节生理节律，因而具有保健功效。

二、调节和滋养身体。

就像俗话所说的：“酒是粮的精髓”。以谷物酿制的酒，正是从五谷杂粮中提炼出的精髓。

酒在自然发酵的过程中，吸收天地之气，融入自然之气。秋补冬藏，这一季正是人们身体调养营养的好时节。

所以冬天适量喝点白酒，能吸收来自大自然的酿造精华，对人体的调理和营养十分有益。

上述两大益处，仅限于“适度”饮酒哦，切记“酒伤身”。

冬天喝好酒，还要注意几个基本原则。

1、选择合适的时间。

正午之前不宜饮酒，空腹，睡前，感冒，或者情绪激动的时候也不要喝酒。避免心血管损害。每日下午两点以后喝酒更有益于健康。

2、喝酒时的搭配。

喝酒前及时吃点主食，如米饭，馒头，面条等，避免空腹喝酒。

喝酒要多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维他命可以防止酒精损伤肝脏。也可以吃一些豆类产品，里面的卵磷脂可以保护肝脏。

3、饮酒方式

喝酒时，记住慢，少，多的原则。就是每次喝的份量少，下腹慢，食物多。

结束语就是：喝酒要适度，酒后不要开车！

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