苦瓜和冬瓜能一起吃吗？

苦瓜和冬瓜能一起吃，适量吃对身体有一定好处，过量吃可能会引发一些不良反应。

苦瓜里面含有丰富的苦瓜甙、维生素C以及矿物质等营养物质，冬瓜里面含有丰富的丙醇二酸以及膳食纤维等，两种食物并不存在冲突，正常情况下是能一起吃的，适量吃有利于补充身体需要的营养，还可以帮助消化，其中冬瓜里面含有的丙醇二酸，对于抑制糖类转化成脂肪，在减脂方面有一定帮助。

但不建议一下子吃太多，过量摄入容易导致胃肠道负担出现加重，引发胃痛以及胃胀等不良反应，还有苦瓜里面含有一定量的草酸，草酸可以与钙质结合成草酸钙，如果一下子摄入过多，可能会影响身体对钙的吸收，严重可能会出现缺钙。

冬瓜的钠含量是一种温和的利尿剂。冬瓜皮是中医常用的利尿消肿良药。经常食用冬瓜不仅可以满足肝病患者的营养需求，还可以为急性肝炎和湿热患者清除湿热、消除黄疸。冬瓜对肝炎后期肝硬化腹水患者也有一定的利尿消肿作用。

苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等，具有明显的降血糖作用。它对糖尿病有一定的疗效。它还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。苦瓜特别适合高血压患者，具有良好的降压效果。两者的结合尤其适用于高血压和高脂肪人群。

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