快来看看那些经常熬夜的女孩可以吃哪些水果！

晚睡是年轻人的标志，几乎每个人都有这样的习惯。众所周知，熬夜会对我们的身体造成很多伤害，尤其对于年轻人来说，熬夜对身体的伤害更大。并且我们总是可以看到新闻里说的很多事情都会因为熬夜而对身体有害。

蓝莓

大部分的食物都含有花青素，如蓝莓和紫甘蓝，都是蓝紫色。世界上公认的水果中含有大量花青素的是蓝莓，它们能保护眼睛。蓝色浆果表面有一层果粉，越浓密说明越新鲜。水果粉末是由果糖凝结而成，有益无害，所以吃蓝莓时可以不剥皮。此外，女孩们也可以多吃蓝莓，对皮肤有好处。

苹果

朋友们知道，经常熬夜的人，熬夜后最大的烦恼是便秘。长此以往，不仅危害身体健康，而且会导致肥胖等严重问题。同时，苹果含有丰富的果胶、维他命和苹果酸三种元素，其中的果胶能有效地防止动脉硬化，维他命和苹果酸能帮助消化，从根本上说，可以预防肥胖。因此，当我们熬夜时，不妨把一些苹果放在旁边！

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