长期吃方便面，会给身体造成什么影响

相信大家都知道方便面是垃圾食品之一，只是这种食物一般是长时间不吃又想，看着别人吃又馋，但一到自己吃的时候似乎也没那么好吃。

那吃完会对我们有什么不好的因素？相信大家都不是很清楚。下面和大家分享一下具体情况。

一是易诱发肠癌

方便面和其他食物都是由精制面粉制成的。它们含有良好的膳食纤维，在加工过程中，韩国会造成一些纤维素的流失和矿物质的缺乏。如果长期食用，纤维素和矿物质的摄入量会减少，肠道活动会增加，肠癌的可能性也会增加。

二是营养不足

因为方便面中所含的物质是单一的，除了一些调料和面饼，基本上没有其它的营养物质，也没有我们每天所需的蛋白质，维他命，纤维素，以及其它营养物质，长期食用这种单一的无营养物质，会影响大脑的正常活动，也会影响身体的健康发育，长期食用会导致身体营养不良，缺乏营养。

三是容易引起上火

方便面基本上是用油炸制成的，属于干面食。吃了会出来，嘴特别干，如果你想喝水，吃了会觉得发烧，这个时候就开始生火气了。吃了会引起便秘、痘痘等一些上火症状。

四是造成味觉减退

方便面不仅是油炸的不健康食品，而且含有很多盐和其他调味料，是味道比较重的食物，长期食用后味觉减退，吃其他比较淡的食物时没有味道，没有食欲，什么也吃不下，影响食欲。

所以在我们的日常生活中，要注意方便面虽然方便，味道鲜美，但还是要尽量少吃，偶尔少吃一次也没什么关系，但不要长时间吃，以免引起其它不良因素。

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