糯米饭吃多了会消化不良吗？

糯米饭吃多了会导致消化不良。

糯米当中的含糖量比较高，而且热量较高，膳食纤维含量比较丰富，也包括丰富的维生素B比，如维生素B1和维生素B2等，淀粉和蛋白质的含量也较为丰富。

适量的吃糯米，能够提高身体抵抗力，起到健脾养胃的效果，还可以补中益气，改善患者身体乏力等，也可以起到补钙的效果，预防缺钙或者骨质疏松。还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，延缓衰老。

但是糯米本身不容易消化，如果大量的吃糯米，可能会增加肠胃的负担，引起消化不良严重时会导致肠胃出现疾病，比如肠胃炎或者十二指肠溃疡，比如出现胃酸或者胀气等，而且因为糯米当中的糖分含量较高，还可能会出现体内糖分升高，严重时会出现糖尿病。

糯米属于难以消化的食物，若吃多了之后可能会加重胃肠道负担，较易导致食物在胃内滞留，较易引发反流，较易引起胃食管反流病。中医认为糯米性温，具有补中益气、健脾止泻等功效，但由于糯米较难消化，如果吃多了，可能会导致上火，所以热性体质的人群应谨慎食用。

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