小孩子吃鱼肉对身体有什么好处？

鱼的营养价值较高，并且鱼肉质鲜嫩，容易消化，比较适合孩子吃。经常给孩子吃鱼，具有补充营养、促进身体发育、健脑益智等好处和功效。

1、补充营养：鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及磷、钾、镁、钙等矿物质元素，孩子适量吃鱼有助于补充日常活动所需的营养物质，对身体有好处；

2、促进身体发育：鱼肉含有丰富的优质蛋白，而蛋白质是构成人体组织和器官的重要物质，能够维持细胞的生长和更新，因此经常吃鱼可以促进孩子的身体发育；

3、健脑益智：孩子处于大脑发育高峰期，不饱和酸是大脑细胞形成、发育、运作不可缺少的物质基础，而鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸。因此吃鱼对孩子大脑细胞的发育有一定的帮助，可以健脑益智，一定程度上有利于提高孩子记忆力。

虽然孩子吃鱼的好处和功效较多，但也要注意适量，以免进食过多而加重胃肠道负担，导致孩子消化不良。另外，由于鱼里面有鱼刺，平常给孩子吃鱼时，一定要把鱼刺挑干净，避免孩子误吞鱼刺，造成不必要的麻烦。

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