夏天吃葡萄有什么好处？
指导专家：
1、消化开胃
吃葡萄，最重要的就是消化开胃，新鲜葡萄营养高，酸甜可口，增加食欲，畅享美味，夏天吃葡萄助消化易吸收。
2、消除疲劳
由于葡萄中含有的维生素、氨基酸等元素，对大脑神经有兴奋作用，经常吃葡萄的人，精神饱满，不易疲劳，可见，吃葡萄有消除疲劳的作用。
3、助病人康复
将葡萄做成葡萄汁，对病人的康复起到辅助的作用，吃葡萄对我们的身体有益处，补充身体缺乏的元素，及时补充，营养多多。
4、排出毒素
经常吸烟的人，多吃葡萄，清肺养胃，葡萄帮助肺部细胞排毒，缓解由于吸烟引发的炎症，多吃葡萄对长期吸烟的人起到清除肺部垃圾、养胃作用。
5、促进心脏健康
经常吃葡萄可以促进心脏健康。葡萄中的类黄酮，酚酸和白藜芦醇可以帮助降低罹患心血管疾病的风险。葡萄多酚具有抗氧化性能，可以帮助降低不良胆固醇的水平，从而预防动脉粥样硬化，白藜芦醇与原花青素一起也可以降低缺血性心脏病的风险。
6、可以降低患糖尿病的风险
葡萄的血糖指数很低，糖尿病患者可以适度食用。葡萄中的其他重要化合物，包括白藜芦醇，槲皮素和儿茶素，具有抗氧化应激的能力，可以帮助改善糖尿病症状，有助于降低血糖水平。
葡萄籽中的原花青素可以帮助预防周围神经病变，这是一种糖尿病并发症。葡萄中的白藜芦醇可以提高运动神经传导速度和神经血流量，从而来帮助预防糖尿病性神经病变。
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