黄瓜能和什么食物一起吃？

1、西红柿

西红柿是茄科属一年生或多年生草本植物，西红柿的营养价值比较丰富，100克西红柿里面包含94.4克水分、4.0克碳水化合物、550.0毫克胡萝卜素、163毫克钾、23毫克磷等。

2、木耳

木耳是比较常见的菌菇类食物，100克木耳里面包含15.5克水分、12.1克蛋白质、65.6克碳水化合物、100.0毫克胡萝卜素、247毫克钙等。

3、豆角

豆角属于豆类食物，100克豆角里面包含90.0克水分、2.5克蛋白质、6.7克碳水化合物、200.0毫克胡萝卜素、207毫克钾等。

黄瓜是属于一种比较常见的蔬菜，里面还有大量的维生素和膳食纤维以及微量元素和矿物质等，适当的吃一些黄瓜，不但可以给身体补充所需要的营养，而且还能增强自身的抵抗力以及免疫力。

如果存在排便困难或者是便秘等，吃到了这些黄瓜，还能起到润肠和通便的功效，可以将体内的毒素和垃圾排出体外，还可以起到辅助减肥的作用。

黄瓜中的膳食纤维和矿物质还能起到调节血压的水平，具有健脑安神以及预防高血压的功效，而且黄瓜中的维生素C能够起到抗氧化的作用，这样能够预防肿瘤的发生，如果患者存在糖尿病症状，用黄瓜来代替水果，不但可以补充营养，而且还不会引起体内的血糖出现明显的升高，起到辅助降血压的功效。

黄瓜是属于偏凉的水果，而且味道比较甘甜，但在进食的时候一定要注意量，不可以多吃，这样会对肠胃造成负担，甚至还会引起消化不良。

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