夏天有哪些不能吃的水果？

1、面包果

面包果是夏季不能多吃的水果之一，因为它富含蛋白酶，容易使皮肤过敏，而夏天本来就容易过敏，所以不建议多吃。此外，面包果也是一种高糖水果，过量食用会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。

养生建议：在夏季，应该少吃面包果，特别是过敏体质和糖尿病患者更应该避免。

2、芒果

芒果是夏季水果中最受欢迎的之一，但是如果食用过量，容易导致口气异味、腹泻等不适症状，还可能引起过敏反应。

养生建议：芒果所含高量维生素C对身体有益，但也应该注意适量食用，并加强口腔清洁，以消除口臭。

3、黑枸杞

黑枸杞是一种营养价值很高的水果，但是夏季不能多吃。因为黑枸杞的滋阴补肾作用较强，如果在夏天大量食用会产生热气，导致血压升高，头晕、口渴、口干等症状。

养生建议：黑枸杞可以适量食用，但最好在早晨或晚上吃，以避免对身体的不良影响。

4、香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，但是夏季不能多吃，因为它富含碳水化合物，过量食用会导致体重增加，影响身体健康。

养生建议：香蕉也是一种高纤维水果，可以作为零食食用。但是，在夏天最好减少其数量，避免肥胖等疾病的发生。

5、榴莲

榴莲是一种特别香甜的水果，但是如果夏季吃得过多，会导致身体不适，比如胃部不适、腹泻等。

养生建议：榴莲可以适量食用，但最好不要和其他甜食一起食用，以防止身体消化功能过度紧张。

6、荔枝

荔枝是夏季水果之一，但是它容易引起过敏反应，尤其是对过敏体质的人更为不利。

养生建议：荔枝不应过量食用，如果有荔枝过敏史的人，更应少吃或避免。

建议在炎热的夏天多吃西瓜、梨子等寒性水果，既可以补充体内的水分，又可以帮助人体降温，避免出现中暑的现象，有利于身体健康。

另外，夏天除了在饮食上需要禁忌以外，还需要做好防中暑措施，避免出现中暑现象对身体造成危害。比如不去温度较高的环境，不进行长时间的体力劳动，同时积极补充体内的水分。

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