早餐很重要，早餐吃什么最合适？不吃早餐有什么危害？

每天吃早餐可以帮助消化吸收和保护肝脏，早餐相当于向消化系统发送信号，促进胃、胰腺、肠道等消化器官的快速分泌。

如果你不吃早餐，空腹太久，胃是空的，胃过度收缩，分泌的胃液不能与食物中合，会意外腐蚀胃粘膜，引起胃肠道不适，下午吃饱，不可避免地导致胃急剧上升，胃粘膜，引起消化道溃疡等疾病。

早期胆囊炎患者不吃早餐会加重病情恶化，所以肝脏保护必须从早餐开始，每天吃早餐有助于预防胆囊结石等疾病，不吃早餐，空腹过长会导致胆汁分泌减少，胆汁酸成分减少，胆固醇饱和，形成胆固醇晶体，在此之前，它会变成胆固醇尿结石。

如果早餐一切正常，可以使胆垂体收缩，促进胆固醇和胆汁一起排出，降低胆结石的发病率。每天吃早餐对心脏有保护作用，因为晚上空腹喝水，早上不吃东西不够，血液粘度增加，血液粘度增加，尤其是心静脉疾病的中老年人。

长期不吃早餐也会导致血液胆固醇升高，这是心肌梗死的根源，也是心肌梗死的危险因素，不注意早餐是心脑血管患者的禁忌。

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