喝豆浆都有哪些好处呢？

豆浆是生活中比较常见的一种食物，也是许多人早餐时要特别注意的一种食物，尤其对女士来说，由于豆浆中含有雌性激素，对女性生殖健康很有帮助。但是近年来慢慢地广为传播喝豆浆的方法会让女人得乳腺癌的谣言，那到底是不是谣言呢？来吧，让我们一起去了解一下。

豆浆喝多了会不会得乳腺癌？

事实上，豆浆喝多了会得乳腺癌，这并不是事实，只是谣传，因为它并没有任何科学依据。很多人认为，豆浆中所含的雌性激素会使女性体内的雌性激素过多，从而导致子宫内膜癌、子宫肌瘤、乳腺癌等一系列较为严重的疾病。但人类雌性激素与豆浆中的雌性激素食物却不一样，豆浆中绿色植物体内的雌性激素与乳癌没有压根的联系。在女性饮食的影响下，女性体内的雌性激素水平不会过高，所以诸位女士可以不必担心，喝豆浆还是可以照旧喝的。

经常喝豆奶的好处有哪些呢？

提高抵抗力，增强机体免疫能力。

因为每一粒大豆含有4.5克蛋白质，还含有其它营养元素和维生素，维生素b2，有利于大家增强抵抗力，能提高人体免疫力，在应付疾病的时候有很好的抵抗力。

针对糖尿病的预防有很好的效果。

豆浆中含有大量的甲基纤维素，能合理地阻止糖的消化和吸收，这样就能使人体血糖处于一个稳定水平。能防止肝癌，如果不加糖的话，对糖尿病人也是友好的。

对高血压病患者也很友好。

在豆浆中加入豆固醇和一些营养成分可以抵抗醋酸盐，同时控制体内总钠含量就能控制血压，所以高血压患者也可以多喝豆浆。

预防心脑血管疾病的发生。

因为豆浆中含有豆固醇，能降低胆固醇，也能避免血液变浓，也能避免血液血管痉挛，所以中老年人应该多喝豆浆。

营养科专家表示，豆浆的功效主要依赖于豆浆中所含的成分。豆浆带中含有丰富的优质蛋白质，且膳食纤维素含量高达十分之一，它本身也含有大豆卵磷脂，对人体非常有益。

喝豆浆的方式可以让女人彻底的患上乳腺癌，这是没有科学依据的，因此也就不能让女人相信。豆浆中含有很多微量元素，多喝豆浆有利于身心健康，适合于身心锻炼。

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