要想牙口好，这几件事情要注意

牙齿就像人体的破碎机，吃什么喝什么都要经过它，如果牙齿不健康，胃和肺也会受到影响。特别是60岁以后一定要注意牙齿健康，减少口腔细菌，因为老年人的唾液不足以杀死细菌。一旦细菌进入肺部可能会引起严重的肺炎，所以为了牙齿好，以下几件事要注意：

1、刷牙力度适中

有人认为刷牙稍微用力一点，牙齿上的脏东西就能刷掉，其实如果牙齿上如果有结石其实是刷不掉的，一定要洗牙，另外黄牙不能刷成白牙。我们的牙齿天生就是黄色的，除非贴面否则达不到明星的白牙。

2、不要一塞牙就用牙签剔牙

经常会有人吃完饭嘴里叼着牙签，每颗牙都很挑剔，其实这种做法很不好，会导致牙齿越来越大。养成这个习惯后一旦不挑剔，就会觉得不舒服，慢慢的，牙釉质和牙龈都受损了。

3、用一边的牙齿吃饭

上下牙齿按照一定的规律打磨食物，如果经常一边吃饭另一边得不到锻炼，会导致牙齿中线不对齐，以后变成大小脸就不好看了，如果不及时纠正很容易引起牙龈炎。

4、不要总是吃酸性的食物

喜欢吃酸性食物的人在吃完之后要充分漱口，漱口水在口腔中含上一会减少食物残留，吃爱吃的食物也要适度，为了牙齿健康少吃点，要小心酸倒牙。

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