血糖高患者，这几种水果不适合吃

高血糖是什么？我们血糖水平高于正常的范围是高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖正常值在7.8mmol/L以下，高于这个范围就叫高血糖。高血糖现在很常见，大部分和饮食有关。高血糖伴随着一些疾病，饮食习惯要合理搭配。对于一些“吃货”来说，吃太多糖是痛苦的。

为了更好的控制血糖，今天有什么水果不适合高血糖的人吃？因为水果富含维生素和营养物质，身体需要补充，所以很多含糖量高的水果是无法避免的。

第一种芒果。

芒果含糖量比较高，是常见的热带水果，含糖量在15%左右。芒果吃多了可能会导致糖分积累，血糖容易升高。同时，芒果还含有维生素C、蛋白质、纤维等成分。血糖平衡的人可以补充身体所需的物质。

第二种哈密瓜。

100g哈密瓜的热量在34kcal左右，含糖量也很高。同时，哈密瓜吃多了容易发胖。如果吃多了肥胖，以后可能会导致更多的疾病，所以要从一开始就停止。可以吃的很少。你必须学会控制你的嘴，这样你才能控制你的血糖。

第三种柿子。

柿子是人们通常吃得更多的食物，柿子含糖量高，主要含有蔗糖和果糖，糖尿病患者不能食用。柿子是一种特殊的食物，不能同时食用，原因很多。所以建议血糖偏高，血糖不可控的人尽量不要吃。

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