如何合理有效的去除口臭

口臭不但会令人感到不舒服，比较严重的还会继续危害到人际交往，诸多的口腔疾病中，口臭也是这其中一个。那么，口臭是由是什么原因造成的呢？有哪些合理的方式 来去除口臭呢？

口臭形成的原因

口腔病。身患龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔内部黏膜炎及其牙周病等口腔病的人，口腔内部内非常容易滋长病菌尤其是厌氧菌，其溶解会形成硫化物，释放出腐败的气味，从而形成口臭。

多功能性消化不好。病人在正常呼吸时，残余食材的气味便会从食管内传来，进而令人闻着会觉得臭。消化不好病人在进食肉、蛋、油炸食物、高脂肪食品类及其饮酒后都会有口臭病症。消化不好的因素有很多种，如身患脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等病症，会造成 腹胀、肠胃蠕动减少、胃排空时间拉长，进而造成 口腔异味。

经常便秘。严重便秘是造成 口臭原因之一，由于严重便秘会使身体的残留物等物质不可以及时性排出来，进而形成口臭、食欲不佳等病症。患有重症肝脏疾病的病人也会有口臭，一些全身性疾病也会产生口腔异味问题，例如酮酸中毒。

口臭去除方法:

维持口腔内部清洁干净。习惯养成优良的口腔卫生习惯很重要，由于每日用餐的食物残留如果不立即清除便会造成口腔异味。除早中晚刷牙漱口以外，每顿饭餐后尽可能漱口清洁来消除食物残留也很重要。假如口腔异味较比较严重，提议每顿饭饭后刷牙清理口腔内部。

多吃纤维素。苹果等纤维含量较高的新鲜水果让大家在食用时要分泌出大量的唾液，有利于润滑口腔内部、带去其它食品碎渣。含有维他命C的食品果实、柑桔、西瓜和其它含有维生素C的食品可以在口腔內部生成一个微生物不易存活的特殊环境，进而有益于保持口气清新。

习惯养成饮茶的良好的习惯。习惯养成饮茶的的习惯也可以在一定的程度上有效的缓解口臭，假如口腔异味并没有严重到必须要使用药品的情况下，多喝点茶是很有作用的。饮茶的情况下要让茶水在口腔内部里多待会儿，茶能非常好地抑止口腔细菌的滋长，并且茶香会淡化一部分口腔异味的味道。

需注意饮食清淡。口味淡的饮食搭配对防止和去口臭是很有帮助的，具有刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食品，这种食品的残留物留到口腔内部，会更加容易形成口臭。另外，人体对刺激性食物的代谢处理也会干扰到口臭的治疗。此外，每一次用餐八分饱就行。

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