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绿茶的功效以及作用

Post date:2020-02-26 17:49:25 来源:华佗问答
指导专家:

郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科

在中国,绿茶的产量非常大,且深受人们的喜爱,饮用率非常高。同时,绿茶味道清新,冲泡好后汤色鲜亮,饮用后口中存有余香,非常不错。在日常生活中,多数人都有饮用绿茶的习惯,做到科学合理饮用绿茶对人们的身体有着十分积极的作用。

绿茶的功效以及作用

1、延缓衰老。众所周知,茶饮中都含有一种物质叫作茶多酚,绿茶也如此,所以人们饮用后可以起到延缓衰老的作用。

2、减肥。茶叶中的茶多酚成分除了起到延缓衰老的作用,还可以有效地代谢人体内的脂肪从而起到减肥作用。

3、提神。在日常生活中,当人们精神状况不佳时,可以适量饮用绿茶,其中的有效成份可以帮助人们提神,重振精神。

4、防癌。一般情况下,人们只要做到合理饮茶,其中的茶多酚可以在一定程度上抑制癌细胞的生成从而帮助人们预防癌症。

饮用绿茶需要注意事项

1、忌饮用头茶。一般情况下,关茶即指用水冲泡的每一遍茶,由于茶上有许多残留物,因此切忌饮用头茶,否则对身体不利。

2、忌饮用新茶。通常情况下,不建议人们饮用新茶,因为新茶中的多酚类、醛类等物质还没有氧化,饮用后将给人们的胃部造成损伤。

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坚持饮食疗法,如果想祛寒,可以选择食疗,就是吃一些可以祛寒保暖的食物,常见的有羊肉狗肉等,或者在日常做菜的时候,加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣的调料也可以暖暖身子。泡脚,每天晚上用热水泡脚,可以促进血液循环,促进血液循环顺畅,帮助身体祛寒。坚持锻炼,人们运动时容易发热,身体严重感冒的人应该每天坚持锻炼,帮助驱散身体的寒冷。

需要注意危害肠胃的四个习惯

吃饭不规律,三餐饮食不规律对胃肠道有害,要维持消化道的正常功能,就要有规律的含有营养元素的饮食来维持生命活动。喜欢刺激性食物,有些人喜欢辛辣的食物成分,但这种成分很刺激,不利于保持敏感的肠胃健康。很多人吃太多辛辣的食物,会引起胃痛、腹泻,这与一些粘膜的损伤有关。经常喝酒,胃功能下降很可能是经常喝酒造成的,很多人对乙醇的依赖太大,饮酒时无法控制。暴饮暴食,饮食的全过程要控制好食材的摄入,避免消化道负担过重危及身心健康。

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免疫力,爱喝茶的人往往免疫力更强,因为茶中含有丰富的营养物质,可以使我们的身体产生更多的抗病毒干扰素,而咖啡因会使大脑神经保持高度兴奋状态,影响正常睡眠,从而损害大脑功能,降低人体免疫力。心血管健康,茶中含有一些具有抗氧化功能的营养物质,可以帮助清除血管中的垃圾,降低胆固醇和血脂,从而达到保护血管的效果。喝咖啡可能会增加血管的负担,因为大量的咖啡中添加了大量的糖分,不仅会影响血糖的稳定,还会导致血脂升高。

皮肤过敏患者避免加重症状,应注意饮食忌口

有些人对鸡蛋过敏,有些人对牛奶过敏,或者有些人对坚果过敏,所以不能吃这些食物。但是有些过敏患者检测不到过敏物质,需要避免一些生活中经常过敏的食物。中医普遍认为,皮肤过敏的人应避免海鲜、辛辣食物、酒精和刺激性饮食,但应分析具体症状。同时,在生活中要加强身体的抵抗力,避免免疫力下降,诱发某些疾病的症状。

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刘燕
刘燕 副主任医师 马鞍山市中心医院

答:部分患者会有总是感到喉咙发痒和咳嗽的临床症状,在医学上被认为是咽炎。咽炎多数是由于鼻炎和扁桃体炎、胃等疾病引起的,建议患者到医院进行详细的检查,在进行针对性的治疗缓解病症。轻微患者可以服用一些镇咳药,严重患者需要在医生的指导下进行雾化等治疗。

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