郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
黄豆是大豆的一种,属于一年生草本植物。黄豆营养全面,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍,因此黄豆成为生活中的必备营养物,是早中晚都可具备的“绝佳美食”。
黄豆的功效与作用:
1、黄豆中的不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收,可以阻止胆固醇的吸收,所以对于对动脉硬化的患者具有一定辅助疗效。
2、黄豆可以使肠道中的食物增大变软,易消化,还可以促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。
3、黄豆对增加和改善大脑机能有重要的作用,可以用于防治冠心病。
4、黄豆还具有降低胆固醇、调节胃肠功能以及胰岛素水平等作用。
黄豆的注意事项:
1、黄豆不易消化且性寒,因此,肠胃功能不好的人、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者要注意少吃,婴幼儿不宜食用。
2、黄豆进入体内分解,在这过程中会给肾脏造成负担,因此老年人不宜多吃,要注意控制黄豆的摄入量。
3、黄豆中含有大量的嘌呤碱,嘌呤碱过量摄入会对于人体的肝脏和肾功能新陈代谢负担加重,肝脏和肾功能不好的人最好不要食用。
天气炎热可以多吃一些易消化吸收的食物或是富含维生素的水果,也可食用一些有解暑效果的食物,通过食物来改善炎热天气给身体带来的不适感。1、易消化吸收的食物。天气比较炎热,会造成人心烦躁不安,疲倦无力,因此在日常可以吃一些清凉消暑且易被人体消化吸收的食物。2、富含维生素的水果。3、解暑效果的食物。
睡前一般不能喝茶,以免对正常睡眠造成影响,尤其是存在失眠的患者,如果在睡前喝茶就会导致失眠的情况进一步加重,从而对身体健康造成不利影响。茶是日常生活中比较常见的一种饮品,少量喝一些茶,能够提高神经系统的兴奋性,起到提神醒脑以及清新口气的作用,对身体健康有一定的好处。
新陈代谢对人体较为重要。促进新陈代谢可以延缓衰老,促进骨骼生长,加速伤口愈合,还可以及时排除体内垃圾毒素,帮助减肥。多喝水。水分主要补充人体的细胞外液和细胞内液,参与了人体各项生命活动,是人体代谢中的重要一环,因此喝水是一种简单并且有效的提高代谢的方法。
菠菜和卷心菜可以一起吃。菠菜和卷心菜中的营养成分有相同的地方,也有不同的地方,共同吃了以后营养物质可被人体正常吸收,能够起到补充营养的作用。建议平时应注意控制卷心菜的摄入量,不要一次性食用过多引起肠胃不适。菠菜含草酸多,容易与钙结合形成草酸钙,人体不容易吸收,食用菠菜前注意焯水。
答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。
2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。
漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。