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铁观音茶功效

Post date:2020-02-26 17:49:25 来源:华佗问答
指导专家:

郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科

很多人都最知道铁观音是茶中的精品,味道甘醇,香味诱人,耐泡性也比较好,给人们带来不一样的味觉享受。其实,铁观音茶除了口感诱人外,还有保健、减肥、防癌抗癌等作用,保健效果特别出色。

铁观音茶功效有哪些:

1、延缓衰老:茶多酚是铁观音茶中的重要成分。这种物质不仅能预防癌症,还能加速人体脂肪酶的产生,促进脂肪代谢,减少氧化脂质对人体的伤害。经常饮用可以使人体处于一种年轻的状态。此外,铁观音茶中所含的黄酮物质和维生素E是天然的抗氧化成分,能消除体内的自由基,对延缓衰老有一定的好处。

2、消炎杀菌:铁观音茶还含有一些天然的药用成分。用热水冲泡后,这些药用成分的活性显著提高,能有效消除人体内多种细菌和炎症。对口腔炎、气管炎、肺炎、肠炎等有一定的预防和缓解作用,并能有效减少细菌和病毒对人体的伤害。

3、减肥瘦身:肥胖是现在最令人头痛和担忧的问题之一。不过,多饮用铁观音茶可以从中吸收一些天然茶多酚,能促进脂肪在人体内的代谢和分解,减少脂肪在人体内的蓄积,对减肥起到一定的帮助作用,使人越来越苗条。

4、防癌抗癌:铁观音茶含有多种天然抗癌成分,包括儿茶素和茶多酚,能有效抑制人体细胞癌变。此外,铁观音茶中所含的维生素C和维生素E能有效减少人体内致癌物质亚硝酸胺的合成,起到预防癌症的作用。

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坚持饮食疗法,如果想祛寒,可以选择食疗,就是吃一些可以祛寒保暖的食物,常见的有羊肉狗肉等,或者在日常做菜的时候,加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣的调料也可以暖暖身子。泡脚,每天晚上用热水泡脚,可以促进血液循环,促进血液循环顺畅,帮助身体祛寒。坚持锻炼,人们运动时容易发热,身体严重感冒的人应该每天坚持锻炼,帮助驱散身体的寒冷。

需要注意危害肠胃的四个习惯

吃饭不规律,三餐饮食不规律对胃肠道有害,要维持消化道的正常功能,就要有规律的含有营养元素的饮食来维持生命活动。喜欢刺激性食物,有些人喜欢辛辣的食物成分,但这种成分很刺激,不利于保持敏感的肠胃健康。很多人吃太多辛辣的食物,会引起胃痛、腹泻,这与一些粘膜的损伤有关。经常喝酒,胃功能下降很可能是经常喝酒造成的,很多人对乙醇的依赖太大,饮酒时无法控制。暴饮暴食,饮食的全过程要控制好食材的摄入,避免消化道负担过重危及身心健康。

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免疫力,爱喝茶的人往往免疫力更强,因为茶中含有丰富的营养物质,可以使我们的身体产生更多的抗病毒干扰素,而咖啡因会使大脑神经保持高度兴奋状态,影响正常睡眠,从而损害大脑功能,降低人体免疫力。心血管健康,茶中含有一些具有抗氧化功能的营养物质,可以帮助清除血管中的垃圾,降低胆固醇和血脂,从而达到保护血管的效果。喝咖啡可能会增加血管的负担,因为大量的咖啡中添加了大量的糖分,不仅会影响血糖的稳定,还会导致血脂升高。

皮肤过敏患者避免加重症状,应注意饮食忌口

有些人对鸡蛋过敏,有些人对牛奶过敏,或者有些人对坚果过敏,所以不能吃这些食物。但是有些过敏患者检测不到过敏物质,需要避免一些生活中经常过敏的食物。中医普遍认为,皮肤过敏的人应避免海鲜、辛辣食物、酒精和刺激性饮食,但应分析具体症状。同时,在生活中要加强身体的抵抗力,避免免疫力下降,诱发某些疾病的症状。

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刘燕
刘燕 副主任医师 马鞍山市中心医院

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