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火龙果的功效和作用有哪些

Post date:2020-02-26 17:49:26 来源:华佗问答
指导专家:

郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科

火龙果是一种常见的水果,喜欢吃火龙果的人也比较多,而且火龙果具有养颜的功效,所以更是受到许多爱美人士的追捧。除此之外火龙果还具有多种保健功效,所以多吃火龙果对人体是非常有好处的。火龙果的外表为红色,果肉有红色和白色之分,果肉中含有许多细小的黑色的仔,火龙果的味道比较鲜美。

火龙果的功效和作用:

1、火龙果中含有大量的花青素,花青素是一种非常重要的抗氧化剂,它具有比较好的抗氧化、抗自由基、抗衰老的的功效,所以长期吃火龙果可以养颜美容。除此之外,花青素还可以抑制脑细胞变化,预防老年痴呆等疾病的发生。

2、火龙果中含有一般的蔬果中没有的一种植物性白蛋白,该蛋白质进入到机体细胞组织之后会和人体的重金属离子结合,并且通过机体的排泄系统排出体外,因此可以缓解重金属的毒副作用。该蛋白质还可以保护胃黏膜,防止一些刺激性物质对胃黏膜的损害作用。

3、火龙果含有的能量比较低,所以吃火龙果不会导致肥胖的发生。火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维,这些纤维进入到机体之后会刺激肠道蠕动,还可以降低血液中的胆固醇。

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坚持饮食疗法,如果想祛寒,可以选择食疗,就是吃一些可以祛寒保暖的食物,常见的有羊肉狗肉等,或者在日常做菜的时候,加入一些辣椒、胡椒粉等辛辣的调料也可以暖暖身子。泡脚,每天晚上用热水泡脚,可以促进血液循环,促进血液循环顺畅,帮助身体祛寒。坚持锻炼,人们运动时容易发热,身体严重感冒的人应该每天坚持锻炼,帮助驱散身体的寒冷。

需要注意危害肠胃的四个习惯

吃饭不规律,三餐饮食不规律对胃肠道有害,要维持消化道的正常功能,就要有规律的含有营养元素的饮食来维持生命活动。喜欢刺激性食物,有些人喜欢辛辣的食物成分,但这种成分很刺激,不利于保持敏感的肠胃健康。很多人吃太多辛辣的食物,会引起胃痛、腹泻,这与一些粘膜的损伤有关。经常喝酒,胃功能下降很可能是经常喝酒造成的,很多人对乙醇的依赖太大,饮酒时无法控制。暴饮暴食,饮食的全过程要控制好食材的摄入,避免消化道负担过重危及身心健康。

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有些人对鸡蛋过敏,有些人对牛奶过敏,或者有些人对坚果过敏,所以不能吃这些食物。但是有些过敏患者检测不到过敏物质,需要避免一些生活中经常过敏的食物。中医普遍认为,皮肤过敏的人应避免海鲜、辛辣食物、酒精和刺激性饮食,但应分析具体症状。同时,在生活中要加强身体的抵抗力,避免免疫力下降,诱发某些疾病的症状。

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刘燕
刘燕 副主任医师 马鞍山市中心医院

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