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三种降压之王的水果,高血压患者可以经常食用,也有助于保护血管。

指导专家:

高血压现在是生活中非常常见的疾病,也是富贵病。患高血压后,生活中需要注意的地方很多,饮食是重要的一面。

对于高血压患者,可以每天适当吃一些水果,以下几种非常适合高血压患者食用。


第一、猕猴桃

猕猴桃在辅助降压方面有很好的效果,因为猕猴桃富含钾,每100mg猕猴桃约144mg。猕猴桃又称维生素C之王,每100g含量高达200mg,远高于各种水果。

维生素C有助于调节胆固醇,增加血管弹性,减少过氧化对血管内皮的损伤,有效降低血压,预防心血管疾病。

第二、香蕉

香蕉中钾的含量也很高,钾能促进肾脏排出更多的钠,并能抑制尿素和血管紧张素系统,减轻血管压力。对高盐饮食所致血压升高,可起到良好的辅助降压作用。

一些研究表明,如果钾摄入量不足,连续一周每天摄入2根香蕉可以降低血压10%左右。

第三、苹果

苹果也是钾含量高的水果,钠含量低,非常适合高血压患者,苹果富含膳食纤维,能抑制肠道对胆固醇的吸收,降低体内不良胆固醇水平,预防冠心病。

有一种水果需要注意避雷

但值得注意的是,并非所有的水果都适合高血压病人,对于正在服药的高血压病人,千万不要吃柚子。

口服降压药和柚子一起服用,会导致体内血压骤降。因为降压药在体内代谢需要CYP3A4酶的参与,柚子肉含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分,会阻断酶的运动。服用降压药时同时服用柚子,会导致降压药无法代谢,体内积累大量,使更多药物进入血液,导致血压骤降。

服用高血压药物的注意事项

除不吃柚子外,高血压病人服药还应注意以下事项:

第一,一旦确诊高血压,一定要定时定量服用降压药,而不是靠饮食、生活调理来代替药物治疗,这样做对病情十分不利,可使病人的血液一直居高不下,极易诱发心血管疾病。

第二,服药时要配合生活调理,饮食要低盐、清淡,并适度锻炼,这些生活调理都能对降血压起到辅助作用。

每天还要注意定期测量血压,发现血压有异常现象,要及时到医院咨询专业医师,切记不要自行增减药量。

高血压是一种非常常见的疾病,但它不能治愈。它只能长期依靠药物来控制血压。不要相信一些所谓的能治愈高血压的广告。

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