你的血管可能堵塞了，你知道吗？

血管，尽管不属于大家的说的人体器官一类，可是它就像一张大网，联接着大家人体的关键组织和器官，为其产生丰富的营养和身体所务必的氧气。而在这张网中，不管随意一处被损害或堵塞，都将危害到全部人体的运作及其作用的发挥，这就如同大家所走的路面一样。为什么这么说呢？路面往往会损伤或堵塞，只不过便是出了“车祸事故”或是是交通量太多了。造成车子没法正常的运作，车子流动性速度比较慢造成的。人的血管也是这样。血管内所带上的“废弃物”越多，那麼血液流动性速率会更慢，血管也更加容易变窄变得堵塞。

而当血管变窄或堵塞以后，大家会发觉，身体组织和器官就没法立即得到营养和氧气，然后便会出現氧气不足、缺血的状况。长此以往，很有可能引起心脑血管病症，威协人的生命安全。

那如何判断自身血管堵没堵？实际上握紧拳头就知道

都说一切病症的来临都不是突然的，血管堵塞亦是如此。而手处在大家身体的末端，也是较为敏感的一部分。平常你只须握紧拳头，就能大概分辨出自身血管是否堵塞。

具体的测试标准：

将手牢牢地握在一起，成握拳状维持三十秒；

然后手掌心，观其恢复的状况；

假如松掉手以后，手掌心立刻就恢复如初，那表明血管并沒有被堵塞，血液循环系统情况良好。

相反，如果沒有较快的修复到最开始的状态，大概一分钟才修复，这表明血管的弹性早已变差，有可能就是血管堵了。

那麼为何好好的血管会堵呢？和下边这三个习惯可能有着不可或缺的联系

1、饮食不健康：

血管堵塞和吃是紧密相联的。尤其是如今的人，喜欢吃高油高糖高盐的食物。可是常常吃这种食材，会提升血液的稠度，损害血管。促使沉积在身体的脂质愈来愈多，人会长胖，也加快了血管堵塞的进程。因此要想血管好，最先戒除这类食物。

2、长期熬夜、休息时间不足：

经常熬夜，成了当代人很普遍的一种状况，无论男女老少，都有熬夜的习惯。但很多人对经常熬夜所带来的伤害还处在较为浅层的情况，感觉经常熬夜会对肌肤有影响，却不清楚也可以损害血管。

要知道，经常熬夜是会造成肾上腺激素和去甲肾上激素的分泌过多的。这种化学物质会间接性的刺激血管收拢，加快对血管的损害。血液流通也便会很慢，长此以往也就会导致血管堵塞。因此要想血管好，最好早点睡觉。

3、长期性坐着、不好动：

如今的上班族，一坐便是一整天。不但非常容易造成人体脂肪的沉积，并且也不利血液的循环。

有研究发现，常常长坐的、不爱运动的人，血管堵塞的可能性在爱运动人的十倍之上。这得以表明，少长坐多锻炼，对于缓解血管堵塞是有必不可少的作用的。

建议平常有时间时大家多出去走走，跑跑步之类的。较为科学研究的是每日要做三十分钟的有氧运动，帮助推动血液的循环，降低血栓的形成，帮助养护血管。

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