什么食物补肾 为什么肾虚不能吃茯苓

1、韭菜

中医学中都记载了韭菜能够补肾，有壮阳效果，有助于改善男性朋友肾虚问题，从营养学的角度来看，韭菜中含有大量维生素，有助于促进男性精子活力，增强免疫功能，大大提升男性的生育能力。

韭菜食材易得，日常可做菜肴食用，不论煮、煎还是油炸都能起到补肾效果，食物补肾建议男性朋友们从改善饮食入手。

2、枸杞

枸杞一直都有滋阴效果，男性朋友常食用枸杞，能够很好的改善肾虚，如果肾虚的过程中伴随膝盖酸痛，全身无力，每天喝水时在水杯中加几颗枸杞，不仅能够有效缓解肾虚，还能降血脂，不过需要注意的是，枸杞不能吃多，一定要有所控制，否则容易出现上火的情况。

肾脏对男性朋友而言扮演着至关重要的角色，对于那些想要通过饮食补肾的朋友来说，韭菜和枸杞是不错的选择，这两种食物日常也容易购买，日常食用有利于肾脏健康，肾虚的朋友们建议平时可以多吃一些韭菜和枸杞进行滋补。

为什么肾虚不能吃茯苓

茯苓有利水渗湿的作用，因此肾虚患者是不适合多吃茯苓的，否则会加重患者的小便频繁的症状，进而使患者出现小便不尽、遗 精、滑精等相关症状，使肾脏受到更加严重的损伤。

健康的人群也不能够过多的服用茯苓，否则也会出现尿急尿频的现象，导致肾脏长期处于超负荷的状态，从而损伤肾脏的功能。

服用茯苓应避免米醋，浓茶等物质，以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，而且也会导致中毒的情况出现，比如说腹痛或者是皮肤红肿等等的情况出现。

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