女性痛经五大类型及痛经调养方法

月经是每一位成年女性必须要应对的事，可是有百分之二十的女性每个月必须承受痛经的。那麼女人为什么会经痛？女性来月经肚子疼怎么办呢？

痛经的五种类型

原发性痛经是由于子宫自身原因所导致，也就是因为子宫基层或者子宫内壁的前列腺素分泌过多所造成的。

继发性痛经，指来源于骨盆腔内的月经疼痛，一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫瘤等病症所导致的缘故比较多。要是能够找到准确的月经疼痛原因，都称为继发性痛经。

１、自在型：月经来临时没感觉，自由轻松，一切日常生活依旧。

２、随遇而安顺其自然型：下腹虽有不适感或痛感，但并不需要用药。

３、止疼药型：月经来临时，偶尔需要靠一些止疼药来缓解痛感。

４、药罐子型：要用明显的止疼药，才能摆脱病理性的疼痛。

５、痛苦不堪型：用最強的止痛药品，也没法彻底摆脱这类病理性疼痛。

身患3、4、5类的女性应去医院看看，做进一步的查验与医治。

女性经痛怎样调养？

平常多锻练，让自身更健康，不要害怕生理期，让全身肌肉释放压力放轻松，每日跑步和坚持洗温水浴。

多服用有益于肌肉放松或减轻肌肉放松的食材，如红酒，柠檬果汁及温牛奶，香莱、红萝卜、桔子、生姜等。

在生理期来前不要吃冰凉的食物，不要淋雨和在较冷的环境下工作，冬季穿着要厚一点，不吃辛辣食物和凉的水果，肉类食品要少吃，多吃荤菜类食物。

多注意清洁卫生，自身平常尤其要多留意下身的卫生，要培养一个优良的生活习惯，不要给病菌微生物菌种有可乘的机会，不让私密处得病，降低妇科疾病的发生。

治疗痛经的小偏方

经期前后，多吃口味淡、易于消化的食材，禁吃凉性、辛辣含有刺激性的食物。经期内，多喝热牛奶加蜂蜜，能够缓解痛经。有关经痛饮食的也是有比较多的食物，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草颗粒香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒这些等。

１、川芎十五克，赤芍、牛膝、高丽参、桂枝、夏枯草各十克，羌活、丹皮各六克，吴茱萸四克。药研粉末，经前七天每服三克，每天三次，经净后停止服用。一个月经周期为一治疗过程。吃药两个疗程。

２、益母草颗粒十克，放水（三百毫升）文火煎十分鐘，分两次服，日一剂。吃一周即可。

３、紫丹参九克，川芎七克，生蒲黄、乌药各六克，五灵脂、香附、赤芍、桃仁各五克，川穹三十五克，肉桂三克。研成细粉，经前三天每服十克。日一次，红糖下水，经后停止服用。

许多女性由于经痛而痛苦不堪，关键是自身平常对自己的身体也关心不足，欠缺健身运动，多掌握一些生理常识，就可以有效缓解痛经。

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