池州市人民医院 消化内科
便秘是较为常见的症状，属于消化内科类疾病。一般情况下，成年人每日排便1到2次，而便秘者每周排便少于三次，并且伴随排便困难、粪便干结、排便量少的症状。便秘多出现于老年群体，是一种慢性症状。西医认为便秘与生活习惯、饮食习惯、排便习惯以及心理因素有关，在治疗时需要对起因进行纠正。药物治疗只是暂时的方法，长期依赖药物只会加重便秘的情况。
为什么会发生便秘
1、不良的饮食习惯。在偏食，挑食等不良饮食习惯的影响下，不少便秘者进食较少的纤维素使得结肠蠕动减弱，从而引起便秘症状。
2、忽视便意。在工作、生活等因素的影响下，不少便秘者常常忽视正常的便意无法及时排便，长期积粪过久就会引发便秘的情况。
3、过度劳累。若长期过度劳累或睡眠不足，就会使得结肠蠕动失常或痉挛，从而引起便秘的症状。
4、其它因素。在甲状腺功能减退、内分泌失调、营养不良等因素的影响下，胃肠道运动会变得缓慢，影响胃肠蠕动。此时食物通过缓慢，在肠道停留较久就会引发便秘的症状。
便秘怎么办
1、养成定时排便的好习惯，不要忽视正常的便意。
2、饮食中注意多食用富含纤维素的蔬菜和水果，尽量不要偏食或挑食。
3、每日保持一定的饮水量，维持体内水电解质的平衡。
4、如厕时尽量不要玩手机或阅读书报。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。