重庆市涪陵中心医院 内分泌科
血液的粘度可以有效形成血液阻力,是血液的理化特征之一。血液的粘度来源于液体内部分子和颗粒间的摩擦,如果水的粘度为1,那么全血的相对粘度则为4到5。在温度不变的情况下,全血的粘度主要由血细胞比容的高低决定。若血液粘度持续升高,就会使得血流阻力明显增大,影响微循环的正常灌注。
血液黏度高有什么危害
1、血液粘度过高就会对毛细血管造成伤害,甚至引发血管堵塞的情况。如此一来,氧气和营养物质无法运送到相应的器官,容易引发周边细胞死亡的情况。
2、血液黏稠度过高,血液就会难以通过血管。此时肥大的血管容易吸附胆固醇、钙元素以及脂肪等物质,加重动脉血管硬化的程度,甚至引起心肌梗塞和脑梗塞等重大疾病。
3、血液粘稠度过高者在晨起时常出现头昏、不清醒以及思维迟钝等症状。血液粘稠度长期保持在较高的水平,容易出现乏力、气喘以及呼吸困难等症状。
如何降低血液粘稠度
1、平时要注意控制饮食,尽量少吃或不吃零食,控制脂肪和糖分的摄入量。
2、积极运动可以有效促进全身的血液畅通,改善血液粘稠的状况。需要注意的是,运动过后会大量流失水分,因此运动后要及时补充水分。
3、每天泡热水澡有助于促进血液的循环,在一定程度上缓解血液粘稠的情况。
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