池州市人民医院 消化内科
肝是人体毒素最大聚集地，因此对于肝来说，排毒是关键。所以对于肝功能不好的人说，排毒是关键。注意通便也是防止肝硬化的一个重要方面。在日常生活中，肝功能不太好的人一定要尽量少喝酒，作息时间要规律。另外如果一定要喝酒的话，在喝完酒后立即喝一些绿茶可以有效的缓冲酒精对肝的伤害。作息时间，肝不好的适合早睡，早起。尽量少熬夜。
肝不好吃什么好
1、食用易消化的食物。肝癌患者日常的饮食中尽量保持均衡，主食类、蔬菜水果、肉类、豆制品都要合理搭配摄入，但要注意尽量选择易消化的食物，以免加重肝脏负担。
2、多食用富含维生素的食物。患病期间患者应多食用蔬菜水果补充体内的维生素，此外还可以多食用动物肝脏。
3、尽量减少脂肪的摄入。肝癌患者在对于脂肪的吸收上存在一些障碍，过多食用脂肪含量过高的食物会加重肝脏的负担。
预防出现肝部疾病的办法
1、调整饮食。日常的饮食中可以多食用一些有营养物质的食物，但建议在食用时不要通过微波炉进行加热，否则可能会破坏其内部结构。
2、接种乙肝疫苗。是最常见的医学预防手段，乙肝经常会随着病情发展成肝部更严重的疾病，所以接种疫苗是一种有效的预防措施。
3、戒酒。酒精对肝脏的伤害巨大，极易造成肝硬化等危害，进而造成肝部疾病的发生。
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