马鞍山市妇幼保健医院 儿科其他
营养的合理与否是宝宝今后德、智、体全面发展的关键所在。家长需要保持营养素的平衡，满足宝宝机体生长发育的需要。生的肉类食物，是人体另一个细菌感染的来源，容易造成宝宝腹泻。除此之外，生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等都有助于宝宝消化。除此之外，菠菜、白菜、油菜、芹菜含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便。玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富，宝宝一定要多吃。
一岁宝宝饮食注意事项
1、不能给一岁宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。
2、冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃，因为宝宝太小，肠道还未发育完全，抵抗力也不是很高。
3、在日常烹饪食物的时候，家长一定要保证食物已经熟透，特别是海鲜等肉类。
4、家长要注意不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。
5、家长需合理调整食物结构，让宝宝多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，吃好早餐，保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之间和临睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
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