首页 科普 资讯 养生 问答 找医院 相关问答

痘痘饮食注意什么问题

简丹主任医师

中南大学湘雅医院

痘痘的这个跟饮食关系,其实我们谈过很多次,就是我们建议患者不要去吃太多的,高糖的高淀粉的这种高GI食物,有些患者就会问我们吃辣对这个痘痘有没有影响,其实吃辣的其实也是分程度的,我经常会跟患者开玩笑说,其实辣椒炒肉是可以的,麻辣火锅是不行的,所以看我们在这个饮食上面,其实注意也是有程度的,如果说过度的去强调这个饮食的禁忌,可能给自己造成一些焦虑的情绪。另外,我们这个也失去很多生活的乐趣,但是我们要知道什么东西是可以多吃什么东西少吃,但是不要完全不吃,还是要注意一个营养的均衡性,那有些患者可能对这个甜食有一些误会,它觉得说,我们只要不吃糖,我们就没有吃太多甜食,结果它们的食谱拿给我一看,就别说早上吃的都是饺子,包子,馒头,这些全部都是淀粉的食物,还有一个患者跟我说,它说我什么都没有吃,我就吃了一个礼拜的炸年糕,其实这个你看也是很违反,痤疮的饮食的一个禁忌的,油炸然后高淀粉,然后它在里面还放了糖,所以可能你意识不到你一个小小的行为,它对你的整个这个疾病的这个影响其实是非常大的,还有一些人,它可能确实是在这个上面很禁忌。但是,它又没有完全没有作对,所以这个食物的禁忌,我们还是要遵循一个不要什么都不吃,但是也不要什么都多吃,偏执的去吃一种,比如说有的人就会说我可不可以天天喝蜂蜜水,我觉得其实也不是特别的,有必要,如果说这个蜂蜜也是甜的,那我们是不是真的是要天天吃饭了,所以饮食上我觉得大家还是以均衡为主,并不要特别的去禁忌什么唯一提到的一点,就是关于这个奶制品,有很多人现在喜欢把牛奶当水喝或者,喝很多的这个酸奶其实酸奶里面,我们看我们市面上所卖的大部分的酸奶,它也是含有很多的糖的,所以我们主要是注意这个食物成分中糖的一个摄入,这个糖是一个广泛的糖,就是包括我们的淀粉类,包括我们平时吃的水果类的高糖的水果,还有一些高糖的零食等,这个都应该计算在你的这个餐单的禁忌之内。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

相关视频

相关资讯