补血补气吃什么最快最好？

补气养血最好最快一般可以吃食物，如红枣、枸杞等，或服用药物等。具体如下：

1、食物：在日常生活中，可通过摄入桂圆、菠菜、红枣、山药、牛奶、鸡蛋等食物，帮助人体补气养血。同时，还需做到养成健康的生活习惯、改善饮食习惯、保证足够的睡眠、适当进行有氧运动、提高身体抵抗能力、忌食过量刺激性食物，如生姜、大蒜、辣椒、胡椒粉等。

补血补气可以吃些鲜红色的猪瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋黄和木耳。胡萝卜素具备补血补气血的功效，龙眼肉带有丰富多彩的铁、维他命D、维他命b。通常情况下也能够多吃些枸杞子、人参、红参、高丽参。

2、药物：当人体出现乏力、气短、头晕目眩等不适症状，可按照医生指导服用八珍颗粒、十全大补丸、驴胶补血颗粒等药物进行缓解治疗，帮助人体补气养血。在服用药物治疗期间需注意，避免摄入刺激性饮品，如红酒、可乐、咖啡等，以免影响药物治疗效果加重病症。

3、建议日常生活中，尽量避免剧烈运动、减少长时间熬夜晚睡、忌抽烟饮酒、保持乐观愉悦的心情等。

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