涿州市人民医院 骨外科
腓肠肌远端至跟骨节的肌腱也称为跟腱。跟腱断裂常见于运动员或打篮球，跳高运动员引起跟腱急性撕裂，可发生在跟腱胫骨结节的止点或跟腱结节的上方，或跟腱底部或跟腱肌肉交界处。各部位损伤恢复时间不尽相同，如肌肉连接损伤需重建，术后持物支架外固定，恢复时间约12周。如果跟腱底部破裂撕裂，恢复时间也需要12周；如果是外伤性横纹破裂，缝合后恢复时间约为8周；如果跟腱止动点的撕脱需要跟腱止动点的重建，大约需要12-16周才能恢复。
跟腱断裂恢复的注意事项
1、跟腱断裂后加强踝关节屈伸运动，必须坚持运动，只要坚持运动，一般后期功能不受限制。还建议运动后可以热水泡洗，然后继续进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。
2、跟腱破裂后恢复期的饮食主要是多吃一些促进伤口愈合的食物，比如多吃一些纤维素含量较高的水果蔬菜，多吃含钙、磷的食物，如虾皮、豆制品、牛奶、瘦肉等，多吃一些蛋白质营养含量高的食物。
3、平时要禁食腌制食品，如咸菜或腌酱菜等，因为含盐量高，不利于伤口的恢复。同时禁食辛辣刺激食物，食用辛辣刺激食物后，容易导致伤口疼痛瘙痒，加重肿胀。
4、尽量避免局部注射与跟腱断裂相关的激素类药物，例如喹诺酮类药物。如果症状过于严重，可以在医嘱下服用非甾体类消炎药物或者及时到医院进行相关检查。