潍坊市妇幼保健院 乳腺外科
乳腺增生是女性一种非常常见的生理现象或病理状态，主要表现为伴随肿块的周期性疼痛。如果疼痛不是很严重，可以通过充分休息，保证睡眠，减少不良情绪的发生，减轻生活压力等精神因素，减乳腺增生疼痛的症状。如果疼痛较为严重，特别是每月疼痛时间不固定，或经期前疼痛持续时间较长，且每年反复发作，疼痛程度较重，影响工作和生活，可用疏肝理气，活血化瘀的中成药调整治疗。
乳腺增生调理方法
1、在饮食上应该注意一些，应该多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果。少吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、姜、蒜、花椒等。并且注意少抽烟、少喝酒、不吃含有激素的食物，应该积极调理月经。
2、在治疗方面，有手术治疗、药物治疗以及心理疏导等，患者可以根据自身情况做出选择。如果病症较轻，可以选择按摩或者服用药物。病症较重者，建议到医院接受手术，并定期进行检查。
3、调整心态，乳腺增生与女性的心情也有很大的关系，女性朋友们在生活中要保持积极乐观的心态，这样是才能够有效的防止乳腺增生。
4、减少乳腺受到的不良刺激，其实就是规律的作息，良好的作息习惯，对于女性而言十分重要的。女性朋友们在生活中要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，这样可以很好的调节身体内分泌，防止乳腺增生。