池州市人民医院 消化内科
肚子胀气多见于受凉后和进食牛奶、豆浆等易产气发酵的食物，这种情况跟胃肠蠕动功能紊乱、肠道菌群失调，或伴有消化酶不足有直接关系。肚子胀的原因有吃东西的速度太快或边吃饭边说话，以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等都属于易产气食物。因此有胀肚症状的患者应避免食用容易产生胀气的食物。
胀肚怎么快速解决
1、若是小孩胀肚，首先建议家长改变孩子的饮食，食用易被肠胃消化吸收的食物，例如面汤、面条、米粥、蔬菜汁等。如果胀气症状没有改善，就建议给孩子服用益生菌调节肠道菌群进行治疗。
2、孕妇在怀孕的时候，由于早孕反应以及活动量减小，也会经常出现消化不良引起胀肚。建议孕妇多喝热水，同时多吃一些清淡易消化的食物。在身体条件允许的情况下，要在饭后进行适当的活动。慢慢调节，会使胀肚症状得到好转。
胀肚的注意事项
1、小孩因肠胃道发育还未完全成熟，所以较易有胃食道逆流的情形，以少量多餐的方式，因此吃完奶后不要马上躺下，让宝宝直立一段时间。
2、孕妇要少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
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