老百姓有很多家庭在关于吃的方面，有不少的讲究，比如家里的哪个成员便秘了，就要多吃萝卜。吃萝卜确实有好处的，按照中医的药材买的功效来讲，萝卜能够消积滞能够导致促消化，因此来讲吃萝卜可以促进食物消化吸收，也能够促进肠道的蠕动，就是中医说的洗气的功效。所以从中医的角度来说，吃萝卜有利于大便的排出。另外现在研究，萝卜含有比较丰富的粗纤维，这种纤维，并且是一种水溶性的纤维，吃进去之后，纤维素刺激肠道，然后软化大便，促进大便排空。还有萝卜的含水分成分比较多的，所以无论从中医西医这两个角度来说，吃萝卜对便秘是有用的。
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