一般便秘会有下意识的就是多吃水果是正确的，那吃些什么水果呢？主要是吃些富含粗纤维，比较丰富的水果，比如常说的香蕉，苹果，或者是橙子，还有葡萄火龙果，雪莲果等等。另外就是水果的话，含水分量比较充足的也是比较理想的，像梨子包括西瓜呀等等，这些水果效果是比较好的。当然水果，一般中医的讲法寒凉的水果，还有温热的水果温补的水果，比如说龙眼榴莲等等这些水果是不建议多吃。因为温补的水果容易上火，上火就可能造成便秘。太过于寒凉的水果也是不太适合的，主要根据个人体质比如西瓜类的，或者通常说的马蹄子这些水果，寒凉性偏重有些虚寒体质的不适应。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。