铜陵市人民医院 产科
从医学的角度看，女性的最佳受孕时间为25到29岁，而男性的最佳生育时间是27到35岁。这是因为在此期间，精子和卵子的质量较高，活跃性也较高，孕育成功的可能性较大。当精子和卵子相遇结合成受精卵，受精卵在子宫内成功着床则代表妊娠开始。妊娠可分为早期、中期、晚期三个阶段，历时长达十个月。在妊娠期间，胎儿需要的的营养物质全都来源于母体，那么孕妇的饮食方面需要注意什么呢？
孕妇饮食禁忌
1、在妊娠初期，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。为减少孕吐反应，孕妇应该避免食用过于油腻的食物或口味较重的食物。
2、在妊娠早期，胎儿发育尚未成形，容易受到多种因素的影响。因此，孕妇不得食用具有较大刺激性的食物，比如酒精、咖啡、浓茶等等，以免对胎儿造成不良影响。
3、孕妇不宜食用辣椒、花椒、茴香、桂皮等热性香料，否则可能会引发内热和便秘的症状。孕妇如果出现便秘的情况，在大便时用力过度就会引起腹压增大，对胎儿形成压迫，造成胎动不安的情况。
4、孕妇可以适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，需要注意的是，孕妇应该避免食用过于寒凉的食物，以免引发腹泻、腹痛等不良反应。